Wenn wir Überwältigendes erleben

Erlebt ein Mensch eine Situation, die für ihn als lebensbedrohlich oder überwältigend erlebt wird und er fühlt sich ausgeliefert und hilflos, besteht die Gefahr, dass ein Trauma entsteht. Der Mensch kann nicht angemessen auf die Situation reagieren, Kampf oder Fluchtreflexe können nicht zum Einsatz kommen. Die Antwort darauf ist z.B.: Erstarrung oder auch ein unvollendeter Kampf- oder Fluchtreflex.

(siehe Textauszug und Video von Peter Levine)

Das seelische Gleichgewicht wird angegriffen

Traumatisch wirken meist Ereignisse, die aufgrund ihrer Intensität das seelische Gleichgewicht angreifen. Sie können überraschend und unerwartet auftreten, z. B. Unfälle und Operationen, aber auch voraussehbar sein, z. B. durch wiederholt erfahrene körperliche oder psychische Gewalt.

Betroffene versuchen ins normale Leben zurückzukehren - versuchen oftmals diese Erfahrung zu verarbeiten oder zu verdrängen. Jetzt können schon sogenannte "kleine Ereignisse" dazu führen, dass "unangebrachte" oder verstärkte Reaktionen ausgelöst werden - die Stresstoleranz sinkt, das Leben beschränkt sich - Beziehungen und Beruf können leiden. 

Wenn wir "Trauma" hören, denken wir meist nur an schwerste Traumata wie Krieg, Missbrauch und Gewalterfahrungen. Doch auch alltägliche Situationen können traumatische Auslöser sein, wie in jahrzentelanger Forschung herrausgefunden wurde, da jeder Mensch bestimmte Situationen individuell erlebt und anders auf sie reagiert.